Железо — это один из важнейших микроэлементов для человека. Оно выполняет ряд крайне значимых функций, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Наше тело часто может давать нам сигналы о возникшем дефиците. Но знаем ли мы на что обращать внимание? Давайте разбираться! Основные функции, которые выполняет железо: Причины нехватки железа в организме разнообразны. Их принято делить на несколько групп - связанные с недостатком железа в пище, связанные с его плохой усваиваемостью, или с повышенной потерей...

Железо - это важнейший микроэлемент, от которого зависит здоровье и самочувствие каждого человека. Недостаток железа может привести к серьезным проблемам, поэтому важно вовремя распознать первые тревожные сигналы организма. Давайте разберемся, какие симптомы могут указывать на дефицит железа. Признаки, на которые стоит обратить внимание: 1. Хроническая усталость Если вы чувствуете постоянную слабость и вялость, которые не проходят даже после полноценного отдыха, это может быть вызвано недостатком железа...