Любой, кого когда-либо будил чужой храп знает, насколько громким и раздражающим он может быть, особенно когда храпящий продолжает блаженно крепко спать. Но могут ли люди слышать свой собственный храп? Или у них есть какая-то способность отключать эту какофонию фыркания и вздохов? Спойлер - оба варианта верны. Некоторые люди просыпаются от звука собственного храпа, другие удивляются самому факту храпения, независимо от его интенсивности и частоты. Так происходит потому, что у каждого разный порог возбуждения, то есть склонность просыпаться ото сна...

Одна из самых частых причин храпа - это синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Что это такое я расскажу чуть позже, а пока предлагаю пройти небольшой тест. 1. Вы громко храпите? Достаточно громко, чтобы вас было слышно через закрытые двери, или ваш партнер по постели толкает вас локтем за то, что вы храпите по ночам 2. Часто ли вы чувствуете усталость, утомление или сонливость в дневное время? Например, засыпаете во время вождения или разговора с кем-то. 3. Кто-нибудь замечал, что вы перестаете дышать или задыхаетесь во время сна 4...