Лишний вес  – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. Лишний вес способен привести к психо-физическому дискомфорту, болезням суставов и позвоночника. Также повышает риск появления инфаркта, гипертонии, инсульта и т. п. В итоге эти заболевания способны привести к инвалидности и летальному исходу. Лишний вес – это избыточные жировые отложения в тканях, внутренних органах и подкожной клетчатке. Норму веса и отклонения от нормы удастся узнать с помощью стандартной формулы – индекс Кетле. Для расчета человеку следует знать, сколько он весит, какой у него рост...

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и думали: «Может, мне похудеть?» Или, наоборот, весы показывают цифру, а вы не понимаете — норма это или нет? 🤔 Сегодня разберём 3 рабочих способа, как определить, есть ли у вас лишний вес, и что с этим делать. Никакой воды — только конкретика! Формула простая: ИМТ = вес (кг) / рост² (м) 🔹 Пример: Рост — 170 см (1,7 м), вес — 65 кг. ИМТ = 65 / (1,7 × 1,7) ≈ 22,5 📌 Что значит результат? 👉 Лайфхак: Если ИМТ в норме, но живот есть — смотрите способ 3! Как считать? 🔹 Пример: Рост — 170 см. 170 – 100 = 70 кг. Допустимый диапазон: 63–77 кг (если кость широкая — ближе к 77, если узкая — к 63)...

Ожирение — это не просто большая цифра на весах или коварные складки на животе. Каждый лишний килограмм наносит дополнительный удар по сосудам, суставам и внутренним органам, пока вы решаете: стоит ли съесть второй кусок пиццы? Поначалу это может происходить незаметно, а завтра обернется хронической болезнью. Как узнать, превышает ли ваш вес нормальные показатели? Формула: ИМТ = вес в килограммах разделите на величину роста в метрах, возведенную в квадрат Например: 90 кг / 1,7 м х 1,7 м = 31,14 кг/кв...