Эти сигналы кричат о дефиците Магний и витамин В6 являются важными инструментами, они играют ключевую роль в поддержании здоровья нервной системы, мышц и сердца. А их дефицит приводит к различным проблемам со здоровьем. Автор Дзен-канала EVOKADO | Дзен рассказал, кому особенно важно принимать эту добавку и по каким признакам распознать её дефицит. Кому необходим магний B6: Люди с высоким уровнем стресса: Магний хорошо справляется со стрессом и тревожностью, а витамин В6 необходим для поддержания...

Дефицит магния — проблема, которая часто недооценивается, но может оказать серьезное влияние на самочувствие человека. Электролитный баланс, энергетический обмен, мышечная функция, психика, нервная система, кости, зубы, деление клеток, пищеварение… список процессов, в которых участвует магний, практически бесконечен. Каковы симптомы дефицита магния, в чем причины состояния, как узнать о нехватке макроэлемента и исправить положение? На эти и другие вопросы ответит эта статья. Наряду с калием и кальцием магний считается важнейшим электролитом...