Представляю вашему вниманию тест на депрессию. Он поможет определить причины депрессии. Расскажет какие симптомы могут быть у вас. И в конце поговорим о способах лечения депрессии. Возьмите листок с ручкой и выписывайте ответы. Так же можно воспользоваться заметками в телефоне. Не бойтесь развернутых ответов. Вы чувствуете себя печальным? Вопрос банальный, но начинать всегда надо с главного. Мы все любим заходить из далека, но без главного все остальное может быть искаженным. Например поехать на рыбалку...

Для начала пройдите тест ВОЗ для выявления депрессивного расстройства: https://psychiatry-test.ru/test/oprosnik-bolshoj-depressii-voz/?ysclid=m0yvs8zvhw521881990 1. Техника «Пяти чувств» Автор: Питер Левин Эта техника помогает вернуться в настоящий момент и успокоить тревожный ум. - Посмотрите вокруг и назовите 5 предметов, которые вы видите. - Прислушайтесь к окружающим звукам и отметьте 4 звука, которые вы слышите. - Потрогайте что-то рядом и ощутите 3 текстуры. - Прислушайтесь к своему телу и определите 2 запаха...

Как понять, что пора идти к психотерапевту? Есть ли у вас симптомы депрессии? (Отрывок из книги «Скажи депрессии: "Нет!" Универсальные правила») Рассуждения о медицинских проблемах, которые можно слышать от людей, не являющихся медиками, напоминают врачам пассажи четырехлетнего ребенка, посвященные жизни взрослых. Как правило, это выглядит забавно, но, к сожалению, это часто приводит к печальным последствиям: человек, страдающий той или иной патологией, не понимает, с чем имеет дело, и потому не предпринимает необходимых действий, чтобы обеспечить свое выздоровление...