Зима – очень красивая пора года. Снег покрывает деревья белоснежной пеленой. Но в эту пору очень сложно получить витамин D, из-за нехватки солнечного света. Каким образом можно восполнить дефицит данного витамина в зимний период? Для чего нам нужен витамин D? Польза витамина D доказана уже давно. Он помогает усваиваться множеству полезных веществ, таких как кальций, фосфор, витамин А и т.д. Дефицит витамина D, влечет за собой и дефицит других микроэлементов, в которых нуждается наш организм. Кроме того, нехватка витамина D может вызвать ряд серьезных заболеваний — рахит, остеопороз и т...

Многие из нас знают о полезных свойствах витамина D, об этом можно спорить бесконечно. Но в данной статье мы не будем говорить, об этом, сегодня разговор пойдет о том как определить что организму не хватает витамина D, разберем основные симптомы. В первую очередь нехватка витамина D в организме может привести к избыточному весу, так же болям в костях, кишечнике и другим неприятным симптомам. По мнению врачей и ученых, проблема нехватки витамина D, обостряется в холодное время года, это напрямую связано с сокращением солнечного света...