Железо - это важнейший микроэлемент, от которого зависит здоровье и самочувствие каждого человека. Недостаток железа может привести к серьезным проблемам, поэтому важно вовремя распознать первые тревожные сигналы организма. Давайте разберемся, какие симптомы могут указывать на дефицит железа. Признаки, на которые стоит обратить внимание: 1. Хроническая усталость Если вы чувствуете постоянную слабость и вялость, которые не проходят даже после полноценного отдыха, это может быть вызвано недостатком железа...

Этот важный элемент человек может получить только из еды. Железо — важнейший элемент для организма, соответственно, его нехватка сказывается на многих процессах. Именно поэтому за уровнем железа в крови нужно внимательно следить. Для чего организму железо? Нормальный уровень железа в организме необходим для эритропоэза, то есть процесса образования красных кровяных клеток — эритроцитов. Они содержат белок гемоглобин, ответственный за транспортировку кислорода ко всем тканям организма. Мнение эксперта...