С аритмией знакомы многие, более того, большинство даже умеют с ней справляться и без помощи врача. В частности, это те, кто уже буквально живет с приступами, однако, чтобы не усугубить свое положение, важно знать и другие особенности проявления заболевания, а не только те, к которым вы уже привыкли. Кто не знает, аритмия - это любое искажение ритма сердца. Если вы, находясь в покое, попробуете опередить свое ЧСС (частота сердечных сокращений), то в норме она будет варьироваться от 50 до 80 в минуту...

А вы знаете, как измерять ЧСС (пульс) при выполнении упражнений? Сначала надо измерить пульс в покое, перед выполнением упражнений. Сосчитайте количество ударов за 20 секунд и умножьте полученную цифру на 3. Вы получите количество сердечных сокращений в минуту. По формуле К. Купера оценить максимально допустимую ЧСС можно следующим образом: мужчины от 205 отнимают половину своего возраста, женщины от 220 отнимают свой возраст. Того же эффекта можно добиться, если поддерживать пульс 130 ударов в минуту в течение 30 минут и 150 в течение 10 минут четыре раза в неделю...