С аритмией знакомы многие, более того, большинство даже умеют с ней справляться и без помощи врача. В частности, это те, кто уже буквально живет с приступами, однако, чтобы не усугубить свое положение, важно знать и другие особенности проявления заболевания, а не только те, к которым вы уже привыкли. Кто не знает, аритмия - это любое искажение ритма сердца. Если вы, находясь в покое, попробуете опередить свое ЧСС (частота сердечных сокращений), то в норме она будет варьироваться от 50 до 80 в минуту...

Так уж сложилось, что новички зачастую уверены: чем быстрее бьётся сердце во время тренировки, тем активнее сгорают калории. Реальность далека от этого утверждения. Эксперты давно развенчали этот миф, утверждая, что максимальная нагрузка вовсе не гарантирует максимального эффекта в плане жиросжигания. Пора узнать правду! 😊 Если вы посмотрите на любой современный тренажёр, особенно на беговую дорожку, то увидите чётко обозначенные целевые зоны пульса. Они наглядно показывают, какая нагрузка наиболее эффективна для разных целей: от разогрева до достижения пиковой формы...