Разбираемся вместе с врачом и тренером, какая частота сердечных сокращений считается нормой, что делать в случае отклонений и каковы их причины Сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, вызывая колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Материал прокомментировали: Что такое пульс Пульс — частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека [1]...

Сейчас все больше набирают обороты пульсометры, а их огромное количество, я сам использую, но опыт использования я напишу позже. Пульсометр не дешевое удовольствие и по этому я считаю, что данная статья актуальна. Давайте представим, что мы с вами вышли на пробежку, пешую прогулку, у нас нет пульсометра, то как понять в какой зоне вы находитесь, оздоровлением мы сейчас занимаемся или уже перешли в зону тренированности, а вообще этих зон несколько. Например, есть зоны поддерживающей работы; Зона развивающей работы; Зона восстановления и реабилитация...