Для того, чтобы контролировать реакцию сердечно-сосудистой системы на упражнения, необходимо освоить еще одно правило — измерять пульс до и после нагрузок. Но измерять пульс можно и без приборов. Для этого посчитайте количество ударов, приложив три пальца правой руки (указательный, средний и безымянный) к запястью левой на стороне лучевой артерии, то есть там, где большой палец. По формуле К. Купера оценить максимально допустимую ЧСС (частоту сердечных сокращений) можно следующим образом Например, в 50 лет максимальная (!) расчетная частота сердечных сокращений у мужчин составляет 205–25=180...

Диагностика по пульсу показывает уровень физических и психоэмоциональных ресурсов организма. На чем базируется - об этом в видео в конце статьи, в котором о механизме рассказывает Семений А.Т. А сейчас о том, какие показатели можно получить на современном приборном комплексе DePuLs. Инновационный диагностический комплекс DePuls+ в считанные минуты определит, какие ресурсы вашего организма нуждаются в дополнительной поддержке. Вы получите конкретные рекомендации по сохранению физического и психоэмоционального здоровья...