Взгляд со стороны: Как увидеть себя по-новому 🤔" Наше самовосприятие – это сложный фильтр 🧐, который искажает реальность. Мы видим себя сквозь призму прошлого опыта 📜, убеждений 💡 и страхов 😨, часто теряя объективность. Почему наше видение себя неточно? 🤷‍♀️ ‼️ Защитные механизмы: Мозг старается защитить нас 🛡️, смягчая ошибки ❌ или преувеличивая достижения ✅, чтобы сохранить позитивный образ себя 😊. ‼️ Прошлое: Опыт детства 👶, успехи и неудачи 📈📉 формируют наши внутренние установки, влияя на самооценку 💖. ‼️ Социальное сравнение: Постоянное сравнение с идеализированными образами других (особенно в соцсетях 📱) может вызывать чувство неполноценности 😔...

В контексте работы с нарушениями привязанности очень важно осознавать, как мы проявляемся в отношениях, даже когда «ничего особенного не происходит». Представьте: вы смотрите видео с камерой наблюдения - и вдруг видите себя. Лицо напряжено, движения резкие, голос звучит резко, хотя вы-то помните, что «просто думали о работе». Вы удивлены: «Неужели я такой(ая)?» А ведь в тот момент, если бы кто-то спросил: «Почему ты сердит(а)?» - вы бы искренне возмутились: «Да я вообще ни о чём таком не думал!» Мы редко замечаем, как мы выглядим со стороны, когда «не играем роль» и «не следим за собой»...