Осознанность сна — это осознание того, что вы спите. Это осознание может варьироваться от слабого признания факта до важного расширения перспективы. Осознанные сны обычно возникают, когда человек находится в середине обычного сна и внезапно понимает, что видит сон. Это называется осознанным сновидением, инициированным сновидением. Осознанный сон, инициированный бодрствованием, возникает, когда вы переходите из нормального состояния бодрствования прямо в состояние сна без явного провала сознания. В любом случае сны имеют тенденцию быть более причудливыми и эмоциональными, чем обычные сны...

Давайте разберемся что же такое осознанный сон. Осознанным считается сон, в котором вы понимаете что вы спите. Это понимание может прийти в процессе обычного не осознанного сна. Осознанный сон отличается необычайной яркостью ощущений и впечатлений. А переход от него к пробуждению происходит без перерыва в сознании. Какие же способы следует использовать чтобы очутиться в осознанном сновидении? Существует несколько способов увидеть осознанный сон: применение техник осознанного сновидения, медитация, прослушивание специальной музыки, дополнительные медикаментозные средства...