В этой статье я с высоты своего опыта в 16 лет занятий, и около 10 лет тренировок других людей, попробую вам объяснить, чего можно добиться за месяц домашних тренировок. Давайте сразу разберемся, о каких вообще тренировках речь? Под домашними тренировками я имею ввиду силовые тренировки дома. С гантелями, с гирей, даже с весом тела. Да, это по большому счету вообще не имеет значения, какое именно отягощения вы используете. Что лучше - гиря или гантель? Не имеет значения, главное чтобы форм-фактор вам подходил...

Мы собрали самые распространенные способы, которые обещают увеличить мужское достоинство, и выяснили, работают ли они на самом деле. Помогли нам в этом наши эксперты: от психологов до ассоциации урологов. Способы, которые РАБОТАЮТ Массаж в минусе Среди самых популярных методов увеличить мужское достоинство — массажные техники: точечный массаж и упражнения под названием джелкинг. Популяризаторы этих методик уверяют, что уже несколько месяцев ежедневных тренировок помогут увеличить мужское достоинство...