Вы встаёте утром — и сразу хватаетесь за очки. Без них — как в тумане. Вы читаете меню в ресторане — и вытягиваете руку, будто это не меню, а свиток из музея. Вы смотрите на лицо собеседника — и не видите, улыбается он или хмурится. Вы думаете: «Это возраст. Ничего не поделаешь». Но это не возраст. Это — результат привычек, нагрузок и игнорирования сигналов тела. Плохое зрение — не приговор. Даже если вам 40, 50, 60+. Даже если вы носите минус 5. Даже если окулист сказал: «Это необратимо». Потому что глаза — это не статичная камера...

Восстановить зрение естественными методами не получится. А вот улучшить — вполне. В статье расскажем, как это можно сделать. Правильное питание Полноценное питание, богатое витаминами и минералами, поможет не только глазам, но и всему организму. Самые важные для зрения — витамин А и лютеин. Нехватка витамина А может вызвать дефицит родопсина. Это пигмент, который влияет на возможность видеть в ночное время и при плохом освещении. Лютеин — пигмент, большая часть которого находится в желтом пятне сетчатке глаза...