Всем привет! Вы на канале MPD и Salvimar. С вами я, Кирилл Проскуряков, инструктор по фридайвингу и подводной охоте. И сегодня хочу рассказать вам о том, как увеличить задержку дыхания в нырянии на задержке дыхания, то есть в подводной охоте и фридайвинге. Это текстовая версия. Так же вы можете посмотреть видео по ссылке. Эта информация в первую очередь для начинающих, для тех ребят, которые только начали пробовать себя в подводной охоте и фридайвинге. Или для фридайверов, которые съездили на море, попробовали нырнуть метров на 10 и поняли, что это интересно...

Рассказывает Дмитрий Акимкин – КМС по плаванию, персональный тренер и тренер детских групповых программ: "Плавание осуществляется в условиях гипоксии — недостатка кислорода. Потому что когда мы плывем, мы не можем дышать так же свободно, как на суше. Если вы плаваете спортивными стилями (голова опущена в воду), вам нужно тратить энергию на выдох в воду, потому что вода — более плотная среда. Это способствует развитию легких. Впрочем, даже обычное дистанционное плавание увеличивает их жизненный объем...