Введение Представьте: утро, солнце льётся в окно, вы полны энергии и готовы покорять день. Но что, если вместо этого чувствуете только усталость, апатию и полное отсутствие мотивации? Возможно, дело в дофамине – ключевом нейромедиаторе, который отвечает за удовольствие, концентрацию и желание действовать. Хорошая новость: выработку дофамина можно повысить естественными способами, не прибегая к таблеткам. В этой статье – 10 научно обоснованных методов, которые помогут вернуть радость жизни, энергию и продуктивность...

КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ КОЛЛАГЕНА В ОРГАНИЗМЕ при помощи физкультуры для преодоления негативных возрастных изменений О пользе коллагена для молодости и здоровья говорить излишне. Это главный строительный материал нашего тела. На долю коллагена приходится около трети (от 25 до 35%) всех белков в организме человека. Он находится в коже, мышцах, костях, сухожилиях и хрящах. И даже в стенках кровеносных сосудов и клапанах сердца. С возрастом выработка коллагена в организме естественным образом уменьшается,...