Преславутая мужская сила для представителей сильного пола всегда была одинм из самых больных вопросов в интимной сфере. Как сделать себя более выносливым и вернуть уверенность в себе, объяснил специалист. Выдержать долгий сексуальный марафон сможет мужчина, который не пренебрегает кардиотренировками. Помогут в достижении успехов на этом поприще также йога и здоровый сон, советует сексолог. По мнению Риналии Сафиной, для укрепления мужской силы нужно тренировать сердечно-сосудистую систему и заниматься упражнениями на гибкость...

Если вы задались подобным вопросом, то разглагольствовать тут не о чем, сразу к делу! Первое с чего нужно начать это тренеровка лобково-копчиковой мышцы Кегеля. Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому. Именно сей мускул заставляет нашего дружка твердеть и подпрыгивать. Немного теории, чтобы понять значимость этого мускула. Кегелева мышца напрямую связана с функционалом: -выносливость в постели; -улучшение кровотока в нужные органы; -достижение необходимого уровня тестостерона; -усиление ощущений во время близости...