Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...

​​Как увеличить выносливость ? Давайте разберёмся что такое выносливость. Выносливость это способность организма к выполнению работы без заметного снижения работоспособности. Тренировки на выносливость идут параллельно с жиросжиганием, потому что одно без другого не существует. Тренировки на выносливость улучшают состояние сердечно сосудистой системы, которая очень важна, скажу даже больше, это основополагающий фактор вашего здоровья в пожилом возрасте. Методы развития: Круговые тренировки (5-6...