Всем привет! Вы на канале MPD и Salvimar. С вами я, Кирилл Проскуряков, инструктор по фридайвингу и подводной охоте. И сегодня хочу рассказать вам о том, как увеличить задержку дыхания в нырянии на задержке дыхания, то есть в подводной охоте и фридайвинге. Это текстовая версия. Так же вы можете посмотреть видео по ссылке. Эта информация в первую очередь для начинающих, для тех ребят, которые только начали пробовать себя в подводной охоте и фридайвинге. Или для фридайверов, которые съездили на море, попробовали нырнуть метров на 10 и поняли, что это интересно...

Как долго можно задержать дыхание под водой? Если вы думаете, что 1–2 минуты – это предел, то вот факт: рекорд по статической задержке дыхания – 11 минут 54 секунды! Как фридайверы задерживают дыхание так долго? Это не врождённая суперспособность, а результат правильных тренировок. В этой статье разберём 5 проверенных техник, которые помогут научиться задерживать дыхание на долгое время и погружаться глубже без паники и стресса. Ошибка новичков – гипервентиляция перед погружением. Многие думают, что если быстро и глубоко подышать, то смогут дольше задерживать дыхание...