Как сделать бедра шире? Во-первых, вы должны понимать, что ваша кость определяет, насколько большими могут быть ваши бедра. Поэтому невозможно расширить бедра, не увеличив размер тазовых костей. Кроме того, вы не можете изменить свою костную структуру. Прежде чем мы начнем объяснять, как сделать бедра шире, важно знать, что естественный размер наших бедер также зависит от наших генов и процентного содержания жира в этой области. Здоровые советы, чтобы иметь широкие бедра Вы должны использовать сбалансированную...

Внутренняя сторона бедра — одна из самых проблемных зон, особенно у женщин. Она часто теряет тонус, что делает ноги визуально дряблыми и менее подтянутыми. Однако вернуть этой зоне стройность и упругость вполне реально. Важно подобрать упражнения, которые целенаправленно воздействуют на внутреннюю часть бедра, а также способствуют общему жиросжиганию. В этой статье мы собрали 8 эффективных упражнений, которые помогут вам добиться желаемого результата. Эффект: Укрепляет внутреннюю часть бедра, подтягивает ягодицы, уменьшает "ушки" на бедрах и улучшает подвижность тазобедренных суставов...