Витамин Д является важным питательным веществом, которое играет важную роль в укреплении костей, поддержании здоровья кожи и иммунной системы. Однако, не все люди получают достаточное количество витамина D из-за недостатка солнечного света или ограниченного питания. Один из способов увеличения количества витамина D в организме - это употребление продуктов, богатых этим витамином. Некоторые из них включают рыбу, печень трески, яичные желтки, молочные продукты, грибы и листовую зелень. Но, как правило, многие люди не употребляют достаточное количество этих продуктов...

Поговорим о витамине D — главном стимуляторе нашего настроения, иммунитета и костей. Он не просто модный элемент аптечки, а жизненно необходимый витамин, который большинство из нас не получает в нужных количествах. Сейчас узнаем, почему так важно «заправляться» им правильно и как это делать, чтобы не навредить себе и получить максимум пользы. Витамин D — это незаменимая штука. Он отвечает за усвоение кальция и фосфора, напрямую влияет на здоровье костей, состояние иммунитета и работу нервной системы...