Не секрет, что худым мальчикам-подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем мужчинам после 30 — в возрасте с 13-14 до 18-20 лет уровень гормонов, ответственных за набор мышечной массы и рост мускулатуры, достигает максимальных значений. В этот период открыты зоны роста костей — что облегчает задачу расширения плеч и укрепления скелета. Однако выполнение тяжелой программы упражнений повышает уровень тестостерона — и останавливает рост тела в высоту. Как правильно тренироваться...

Ваше руководство по увеличению веса ребенка Вот что нужно знать о весе вашего ребенка, о том, как убедиться, что он отвечает рекомендациям врача по еде и весу в соответствующих диапазонах месяцев, и как сохранить его здоровым и удовлетворенным. Новорожденный (от 1 до 4 недель) Прямо сейчас, ваш ребенок более деликатный, чем когда-либо. По словам Мишель Ла Роу, автора «Окончательной книги списков мамы», не слишком беспокойтесь о том, что ребенок потеряет в весе немного сразу после рождения - большинство детей делают это...