Знаете ли вы, что ваш мозг может уменьшиться в размере, если вы не будете регулярно его тренировать? Когда мозг уменьшается, ухудшаются ваши способности к запоминанию, ясному мышлению и принятию решений. Однако есть и хорошая новость: вы можете укрепить свой ум с помощью упражнений для мозга, которые можно выполнять регулярно на протяжении всей жизни. Эти упражнения похожи на физические тренировки, которые помогают поддерживать мышцы в тонусе. В мире, где каждый четвёртый человек сталкивается с деменцией, никогда не поздно начать заботиться о своём мозге...

(Как восполнить ресурсы и оставаться в тонусе каждый день.) Добро пожаловать! Каждый из нас время от времени сталкивается с периодами, когда энергии не хватает даже на выполнение самых простых дел. В такие моменты кажется, что силы иссякают, а задачи становятся непреодолимыми. Но что, если существует способ восполнить этот дефицит энергии? Ответ прост: подпитай себя правильными ресурсами, которые наполнят тело, разум и душу. В этой статье поделюсь лучшими методами повышения энергии и дам рекомендации, адаптированные под особенности каждого знака зодиака...