Для хороших результатов в становой тяге очень важно уметь задействовать широчайшие мышцы. Мы говорим здесь о изометрическом сокращении. Если вы не умеете этого делать, то гарантированно получите боль в пояснице и не сможете раскрыть свой силовой потенциал в этом упражнении. Сильные широчайшие, которые способны сохранять напряжение под под нагрузкой, предотвратят смещение штанги от вашего центра тяжести в становой тяге. Это позволит вам отрывать штангу от пола с помощью силы ног и ягодичных, в не за счет напряжения нижней части спины и поясницы...

Одно время моя подружка встречалась с мужчиной, у которого всегда было на полшестого. Что поделать, такое бывает даже у молодых парней. Причина может быть и в физиологии, и в психологии. На задворках осознания мужчина понимает, что это вялое дело мало поправимо. Но признаваться себе в этом не хочет. Ему кажется, что вот-вот, еще чуть-чуть, еще одно усилие и все свершится – ан нет, снова не вышло. Мужчины идут на всякие ухищрения, чтобы поправить дело. Вот этот подружкин бойфренд сделал операцию...