Здравствуйте, в этой статье вы узнаете, как увеличить свой вес и что для этого надо. Какая масса вам нужна? Для начала следует понять, хотите ли вы набрать "грязный" вес или вас интересует исключительно увеличение объема мышц...

Всем привет , вас интересовала наверно как увеличить рабочий вес в спорте . ℹ️Конечно, я могу помочь вам с этим вопросом. Если вы хотите увеличить свой рабочий вес в спорте, вам нужно придерживаться нескольких основных принципов. Итак, в чем же заключается секрет увеличения рабочего веса? ✅1. Прогрессивная нагрузка. Один из основных принципов увеличения рабочего веса заключается в том, чтобы постепенно увеличивать нагрузку. Это означает, что вы должны увеличивать вес или количество повторений с течением времени, чтобы ваше тело могло адаптироваться и становиться сильнее...