Быстрые и простые способы улучшить баланс, стабильность и улучшить спортивные результаты. Большую часть времени бодрствования мы проводим на ногах. Будь то ходьба, бег, физические упражнения или даже просто стояние на месте. Содержание статьи Что дают упражнения для стоп? Когда мы говорим об общем балансе и устойчивости, комплекс стопа/лодыжка играет большую роль в обеспечении того, чтобы мы не упали. Имея более 70 мышц, костей и суставов в каждой стопе и голени, крайне важно, чтобы наши ноги работают оптимально и эффективно...

Многие женщины после родов жалуются на то, что обувь, которую они раньше носили без проблем, стала неудобной, жёсткой, и вообще по ощущениям она мала... Автор: Виктория Копытова @tory_insta_story Мы провели расследование и выяснили, что это не миф. Действительно, у части женщин во время беременности увеличивается стопа, у кого-то на размер, а у кого-то и на два. Большинство этих женщин относится к этому спокойно: покупает более комфортную обувь подходящего размера и не придаёт значения изменениям...