Многие заботятся о лице, голове, животе, груди, но совершенно забывают о своих стопах. А ведь это важнейшие регионы тела, от которых зависят все #суставы , кровообращение, энергичность и здоровье. Если в стопах есть нарушения, это быстро сказывается на всем теле. Например, при плоскостопии с каждым шагом бедренная кость резко втыкается в вертлужную впадину таза, в результате постепенно разрушается тазобедренный сустав. Приблизительно 25% населения земного шара имеет ту или иную степень плоскостопия...

Быстрые и простые способы улучшить баланс, стабильность и улучшить спортивные результаты. Большую часть времени бодрствования мы проводим на ногах. Будь то ходьба, бег, физические упражнения или даже просто стояние на месте. Содержание статьи Что дают упражнения для стоп? Когда мы говорим об общем балансе и устойчивости, комплекс стопа/лодыжка играет большую роль в обеспечении того, чтобы мы не упали. Имея более 70 мышц, костей и суставов в каждой стопе и голени, крайне важно, чтобы наши ноги работают оптимально и эффективно...