Большие руки сделать не так сложно, так как их мышцы задействованы в работе практически каждого упражнения для развития торса. Конечно, бездумно выполнять подъемы на бицепсы и прогрессировать не получится. И этому есть свое объяснение. Далее мы разберемся, как сделать руки большими. Ранее, в прошлых статьях, была освещена книга «Руки титана», в которой подробно рассказывается, как нужно тренироваться, чтобы создать огромные руки. Теория, которую пропагандирует автор, заключается в том, чтобы тренировать все тело, выполняя тяжелые базовые упражнения, и совсем не уделять время мышцам рук...

О стопах и связи их с лицом в последнее время говорят очень много, и это действительно так, ведь наше физическое тело действительно все взаимосвязано, подобно конструктору. Вот и стопы непосредственно связаны с лицом, хоть это и кажется более чем странным. Только в последнее время мы все чаще проводим все свое время в обуви, особенно в холодное время года и не обращаем внимание на том, что стопы действительно находятся в действительно большом напряжении. Но какие два упражнения помогают это сделать и влияют еще и на лицо? Давайте поглядим...