Сперматогенез - это процесс образования сперматозоидов в мужских половых железах. Качество спермы играет важную роль в возможности зачатия и рождения здорового ребенка. Существует несколько научно обоснованных способов поддержки сперматогенеза у мужчин. 1. Здоровый образ жизни: Исследования показывают, что здоровый образ жизни с полноценным питанием, регулярными физическими нагрузками и отказом от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, способствуют повышению качества спермы...

📢📢📢УЛУЧШАЕМ СПЕРМАТОГЕНЕЗ ✔️1. Следить, чтобы не перегревалась область паха. Для этого следует носить свободное белье, не ходить в баню и сауну, на время отказаться от горячих ванн, уменьшить подогрев сидений в машине. ✔️2. Отказаться от веществ, которые нарушают нормальное созревание сперматозоидов. Сократить потребление алкоголя, снизить контакт с лаками и красками (например, в процессе ремонта), отказаться от курения, даже пассивного. ✔️3. Обеспечить созревающие сперматозоиды L-карнитином и фолиевой кислотой, а также витамином Е и цинком. Эти вещества нужны для нормального роста и развития сперматозоидов...