Если у вас ломкие волосы и ногти, постоянная слабость и усталость при физических нагрузках, ощущение духоты, синие круги под глазами и мерзлявость, то.... Вероятнее всего, вы страдаете анемией. Даже если гемоглобин у вас в норме... пока. Обо всех нюансах борьбы с анемией расскажет сегодня нутрициолог Анастасия Слесаренко. Что такое скрытая анемия? Это форма анемии, при которой гемоглобин еще в норме, но железа уже не хватает для важных процессов в организме. И неутешительный факт. Скрытой формой анемии страдает каждая третья женщина...

С дефицитом железа сталкивается каждый третий житель планеты. РБК Стиль составил список из десяти продуктов, которые помогут восстановить уровень микроэлемента Железо — важный микроэлемент, необходимый всем живым организмам. Оно помогает синтезировать коллаген и серотонин, поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах. Но главная функция железа — клеточное дыхание. Этот микроэлемент входит в состав гемоглобина — белка, из которого состоят эритроциты. Именно железо помогает...