Новейшее научное исследования о переменных, которые влияют на набор мышечной массы в любом возрасте. Скелетные мышцы играют решающую роль в физическом состоянии человека и метаболическом здоровье. Именно поэтому, людям среднего и старшего возраста, всё чаще начали рекомендовать выполнять силовые упражнения и вести активный образ жизни. Силовая тренировка — это наиболее мощная нефармакологическая внешняя переменная, стимулирующая активацию мышечной гипертрофии или противодействующая потере мышечной массы...