Чтобы удар кулаком был сильным, необходимо не просто тренироваться, а понимать, каким образом формируется сила, необходимая для нанесения мощного удара. Существует несколько техник, которые позволяют бить кулаком по-настоящему мощно и сильно. Технические нюансы, которые следует запомнить Сильный удар формируется не только благодаря высокой скорости, но и собственному весу. Если вложить свою массу тела полностью, результат будет максимально мощным. Избежать вывихов позволяет соблюдение правильной...

Когда смотришь, как боец одним ударом отправляет соперника в нокаут, невольно задумываешься: «Да как же он так бьёт?» С одной стороны, в этом видна природная мощь. С другой — за каждым “сильным” ударом стоит годы упорных тренировок и понимания собственного тела. Это не сказки про то, что кто-то рождается с «ударом молнии», а кто-то навсегда остаётся «тихоней». Здесь есть вполне конкретные принципы, по которым лучшие бойцы мира, — от каратистов до боксёров, — увеличивают силу и точность своих атак...