Диетологи насчитали шесть основных групп пищевых продуктов. Ученые выделили одну из них, которая при регулярном употреблении способствует позитивным изменениям в структуре головного мозга. Группа шведских ученых из Уппсальского университета провела масштабное исследование, посвященное влиянию рациона питания, в котором превалируют фрукты и овощи, на структуру и функции головного мозга. Его авторы в процессе своей работы основывались на данных, полученных в Британском Биобанке – крупнейшем в мире хранилище биологических образцов...

Эти 11 привычек или способов помогут улучшить работу вашего мозга, перепрограммировать его и тем самым улучшить вашу жизнь. Это поможет нам быть умнее, активнее и продлить качественное долголетие нашему мозгу, а следовательно наше здоровье и физическую форму. Самые известные специалисты в области работы и тренировки мозга советуют делать следующее. Все эти правила мы знаем, но важно осмыслить их и применять в своей жизни постоянно. Уже все знают, что наш мозг можно развивать. И если постоянно тренировать наш мозг, то усилия в 20% дадут нам результат в 80%...