Как увеличить рост на 5 см за месяц??? Есть несколько способов, которые могут помочь максимально использовать свой потенциал роста: 1. Правильное питание: употребление питательных веществ, таких как белки, кальций, витамин D и другие, может помочь оптимизировать рост. Включайте в свой рацион продукты, богатые этими веществами, такие как молочные продукты, яйца, мясо, рыба, овощи и фрукты. 2. Физическая активность: регулярные упражнения и спорт могут помочь укрепить кости и мышцы, что может способствовать лучшему росту...

Упражнения на турнике — один из методов, позволяющих увеличить рост. За счет выпрямления позвоночника они позволяют вырасти на несколько сантиметров — точнее, улучшить осанку и визуально стать выше. Особенно быстрый эффект достигается при сочетании с упражнениями на растяжку. Согласно отзывам, регулярное выполнение упражнений по методике Берга помогает увеличить рост на существенные 15-20 см в подростковом возрасте и на 5-10 см во взрослом. Кроме этого, стать немного выше можно при изменении прически и стиля одежды...