Всем привет! сегодня я вам расскажу, как я на своём личном опыте, прибавил себе несколько заветных 8-10 см. Надеюсь они тебе помогут: 1.Питание Меню включает в себя: Правильное питание. Для нормального развития и роста организм необходимо потреблять достаточное количество питательных веществ, полезных микроэлементов и витаминов. Рацион должен быть сбалансированным. 2. Занятие спортом А именно: Во время виса на турнике и подтягиваний, растягиваются и укрепляются мышцы, улучшается кровообращение в тканях, разрабатываются суставы и сухожилия...

Аве, товарищи! Старый добрый вопрос: «Вы столько всего знаете, может и на этот вопрос ответите. Как увеличить рост парню 16 лет? За последний год с 15 до 16 сын не вырос ни на см. В спортзал ходит регулярно, вижу, что в плечах раздался и бицепсы/ трицепсы стали выраженнее. Кубики видны)) но это от малого веса наверно. 180 см прям теперь недостижимыми кажутся.» Знать-то мы знаем, и даже были успешные случаи работы в этом направлении. Но их было мало и сейчас мы понимаем, что много и не могло быть...