Хочешь стать выше без таблеток и инъекций? Многие подростки и молодые люди переживают из-за роста. Важно знать: после 14–16 лет рост замедляется, но ещё можно вытянуться, если правильно воздействовать на позвоночник, осанку и суставы. Ниже — 5 упражнений, которые реально работают. Вис на турнике — простое и мощное упражнение Позволяет вытянуть позвоночник под весом тела. Как делать: просто виси 30–60 секунд, 3–4 раза в день. Лучше — утром и после школы/долгого сидения. Кобра — упражнение из йоги для вытяжения позвоночника Ляг на живот, руки под плечами. Поднимай грудь, прогибая спину назад. Упражнение расслабляет позвоночник и улучшает гибкость...

Я думаю, многие хотели бы увеличить свой рост, не уделяя этому много времени или совмещая с привычным делами. В этой статье я расскажу вам про способы из своего личного опыта, которые я испытал на себе и которые помогут вам немного подрасти в домашних условиях. Подписывайтесь на мой канал, тут много интересного! Я разберу 3 способа, которыми мне уже приходилось пользоваться, и буду добавлять небольшую статистику из своего жизненного опыта, ведь сейчас мой рост составляет 183 сантиметра, 21 из которых я набрал за последние два года...