Этот вопрос актуален для подростков, когда половое созревание еще не завершилось, то есть зоны роста еще не закрылись. Если в этот период начать заниматься растяжкой, висеть на турнике или регулярно плавать, что особенно эффективно, можно добиться увеличения роста. Силовой тренинг, в отличие от перечисленной физической активности, оказывает обратный эффект. Вертикальная нагрузка, характерная для упражнений с гантелями либо штангой, значительно тормозит рост костей. Не последнюю роль играет тестостерон, повышенная выработка которого способствует тому, что зоны роста закрываются раньше...

Эксперты рассказали, как можно увеличить рост человека после 25 лет. Человек растёт до определённого возраста, пишет «ГлавУфа». Девушки растут до 18 лет, а парни — до 24 лет. «Подрасти» после 25 лет помогут некоторые упражнения. Выполнять их можно не выходя из дома. Как увеличить рост? Человек растёт за счёт увеличения длины костей. Длится этот процесс до полного закрытия хрящевых зон в позвоночнике и на окончаниях трубчатых костей. Пока на этих участках есть не огрубевшая ткань, увеличение длины тела возможно...