5-7 см прибавить можно. Рост на 80% определяется генами. Они регулируют выработку гормонов, от которых зависит то, насколько высоким станет человек. Так, известно, что есть преимущественно низкорослые и, наоборот, в основном высокорослые народы. Но и среди людей, проживающих в сходном климате, с похожим рационом и даже внутри одной семьи показатели роста могут значительно отличаться. От чего же зависит рост человека и можно ли на него влиять? Гены и питание – главное, от чего зависит рост человека Рост увеличивается за счет увеличения длины костей...

Хочешь стать выше без таблеток и инъекций? Многие подростки и молодые люди переживают из-за роста. Важно знать: после 14–16 лет рост замедляется, но ещё можно вытянуться, если правильно воздействовать на позвоночник, осанку и суставы. Ниже — 5 упражнений, которые реально работают. Вис на турнике — простое и мощное упражнение Позволяет вытянуть позвоночник под весом тела. Как делать: просто виси 30–60 секунд, 3–4 раза в день. Лучше — утром и после школы/долгого сидения. Кобра — упражнение из йоги для вытяжения позвоночника Ляг на живот, руки под плечами. Поднимай грудь, прогибая спину назад. Упражнение расслабляет позвоночник и улучшает гибкость...