Доброго времени суток! Сегодня мы поговорим о том, что такое разминка, как правильно её проводить, какие упражнения можно включить в разминку и почему она так важна перед началом тренировки. Разминка — это неотъемлемая часть тренировки, которую нельзя игнорировать. К сожалению, многие спортсмены часто пренебрегают этим этапом, и это неправильно. Разминка не только снижает риск получения травм, но и делает тренировку более эффективной, так как позволяет увеличить амплитуду движений. Разминка перед...