В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой снижения работоспособности. Постоянная усталость, апатия и нехватка сил мешают сосредоточиться на работе и достигать поставленных целей. Однако, не все так безнадежно. Мы расскажем о 5 простых способах, которые помогут увеличить вашу работоспособность. 1. Соблюдайте режим сна 🛌Недостаток сна — одна из главных причин снижения работоспособности. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день и следите за качеством сна. Избегайте употребления...

Постоянные стрессы, нехватка времени и монотонная работа, к сожалению, встречались каждому из нас. В постоянной погоне за чем-то , мы перестаём «разгружать» свой мозг правильно, тем самым, улучшая его работоспособность. Порой нам кажется, что «разгрузить» мозг- это выпить бокальчик чего нибудь вечером после работы, но это неправильно. Как же увеличить работоспособность в своё удовольствие?  Тайм-менеджмент. Неважно, как Вы работаете: в офисе с графиком 5/2, на фрилансе со свободным графиком или...