В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой снижения работоспособности. Постоянная усталость, апатия и нехватка сил мешают сосредоточиться на работе и достигать поставленных целей. Однако, не все так безнадежно. Мы расскажем о 5 простых способах, которые помогут увеличить вашу работоспособность. 1. Соблюдайте режим сна 🛌Недостаток сна — одна из главных причин снижения работоспособности. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день и следите за качеством сна. Избегайте употребления...

Постоянно ускоряющийся темп жизни и работа в режиме многозадачности предъявляют высокие требования к каждому из нас. На прокрастинацию нет времени. Стоит остановиться, и вот ты уже среди отстающих. В таких условиях нервная система испытывает огромные нагрузки и может дать сбой. В статье мы узнаем, как научиться работать эффективнее и повысить работоспособность без ущерба для здоровья, а также какие витамины увеличивают энергию и поддерживают нервную систему при высоких психических и умственных нагрузках...