Старение неизбежно, однако его можно отсрочить. Также, как и сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Возраст неизбежно возьмет свое, но как провести время после 50-ти? Хотите ли вы горстями есть таблетки, непрерывно ходить по врачам, мучаться от болезней, либо же жить полноценной и активной жизнью? Решать только вам. Природа старения После 35 лет наш организм "замедляется". Спустя каждый десяток происходит снижение на 10% выработки гормонов, замедляется скорость обменных процессов. Все это требует изменения пищевых привычек, культуры физической активности и прочих усилий...

Согласно исследованию, основанному на данных национального мониторинга здоровья, повышение физической активности может увеличитьпродолжительность жизни человека на 11 лет. Ежедневная ходьба примерно по 2,5 часа также может значительно снизить риск хронических заболеваний. Исследование подчеркивает необходимость разработки стратегий общественного здравоохранения, направленных на создание среды, способствующей активному образу жизни. Если бы каждый американец старше 40 лет был так же физически активен, как 25% населения, он мог бы прожить на 5 лет дольше...