Старение неизбежно, однако его можно отсрочить. Также, как и сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Возраст неизбежно возьмет свое, но как провести время после 50-ти? Хотите ли вы горстями есть таблетки, непрерывно ходить по врачам, мучаться от болезней, либо же жить полноценной и активной жизнью? Решать только вам. Природа старения После 35 лет наш организм "замедляется". Спустя каждый десяток происходит снижение на 10% выработки гормонов, замедляется скорость обменных процессов. Все это требует изменения пищевых привычек, культуры физической активности и прочих усилий...

Здоровый образ жизни может значительно увеличить продолжительность жизни. Исследование, проведенное командой ученых под руководством Сюань-Май Т. Нгуен и Янпин Ли из Гарвардской медицинской школы, охватило данные более 700 тысяч мужчин и женщин в течение восьми лет. За этот период более 33 тысяч участников скончались. Результаты исследования показали, что мужчины, придерживающиеся восьми определенных привычек, могут прожить на 24 года дольше, чем те, кто их игнорирует. Женщины показывают чуть меньший прирост – 21 год...