Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня я хотел бы поделиться с вами ценным опытом и проверенными методиками, которые помогли мне увеличить количество подтягиваний с 15 до 30 раз. Вы могли заметить, что даже регулярные тренировки, будь то раз в неделю или каждый день, не гарантируют быстрого прогресса. Это число повторений требует гораздо большего, чем просто подходов к турнику. И здесь стоит отметить важный момент. Эффективность подтягиваний не всегда зависит от силы вашей спины или того, какой вес вы можете поднять на штанге...

Историй про то, как быстро и качественно подтягиваться на турнике 15 раз и более – полно. Я расскажу, как удалось мне, студенту, много лет назад научится подтягиваться более 30 раз. Даже сейчас, когда я в возрасте и редко удается позаниматься спортом – работа, то се, я легко подтягиваюсь 15 раз. А в пору студенчества, пьянки-гулянки, короче, мы с двоюродным братом подтягивались раз 10 на двоих, и на носу сессия, зачет по физкультуре. Надо было, насколько я помню, подтянутся 12 раз на «5». Мы с...