Вы когда-нибудь полагались на мысленный список покупок, только чтобы забыть один или два предмета после того, как вы покинули супермаркет? Или как насчет идеи или мысли, которая пришла вам в голову, когда вы шли на работу, и вы говорите себе, что запишете ее, как только доберетесь до офиса, только чтобы забыть об этом вскоре после этого? Наша память, независимо от возраста, время от времени подводит нас. Независимо от того, пытается ли он что-то быстро вспомнить или вспомнить что-то долгосрочное, мы столкнемся с пробелами или промахами памяти...

Когда мы сталкиваемся с огромным потоком информации каждый день, забывчивость и проблемы с памятью становятся всё более распространёнными. Но не отчаивайтесь — мы подготовили для вас 10 простых способов, которые помогут улучшить вашу память и сделать её более эффективной. Топ-10 1. Занимайтесь спортом Занятия физическими упражнениями могут не только улучшить здоровье, но и позитивно сказаться на памяти. Исследования показали, что физическая активность улучшает приток крови в мозг, что ускоряет работу памяти и облегчает запоминание информации...