Здесь я поделюсь своими советами и наблюдениями, которые позволят вам научиться отжиматься 100 раз за один подход.

Отжимание- Упражнение которое способно подкачать весь верх твоего тела, от плеч до пресса и ягодиц, особенно оно качает грудные мышцы и трицепсы. Но даже в этом, на вид простейшем упражнении есть свои фишки и нюансы, так как если ты на каждой тренировке будишь просто отжиматься на максимум, ты будешь увеличить свои подтягивания очень слабо или будешь стоять на месте и в итоге все закончиться травмой, во всех программах тренировок нужна стратегия, так что эта статья даст тебе еще, делай то что я тут написано, и через 1-2 недели увидишь первый результат...