Помимо использования стандартных решений в области наращивания мускулатуры, есть некоторые нестандартные возможности и методы ускорить данный этап. Сегодня я поделюсь с вами таким методом. Ключевым моментом этого способа будет являться отсутствие в необходимости смены оборудования, места или веса отягощения. Между прочим, таких методов достаточно много. Конечно же основополагающим фактором будет являться способность испытуемого быть нацеленным на результат. Только тогда можно быть уверенным в практической пользе применяемых методов...

Что бы увеличить объем мышц своих рук, нам понадобится приложить немало усилий. Руки — довольно сложная мышечная группа, которая не всегда пропорционально реагирует на нагрузку. Работая над ними, можем испытывать частые застои или остановку роста. Что бы избежать этого последуем нескольким рекомендациям Интенсивность наших упражнений – при работе над трицепсом или бицепсом выкладываемся полностью, делаем каждое упражнение как бы последний раз. Сосредотачиваемся только на выполнение подхода и не отвлекаемся на музыку или же другие посторонние звуки...