Грудное молоко содержит почти все, что нужно новорожденному ребенку для развития, включая жидкость, витамины, минералы, строительные блоки иммунной системы и даже гормоны! Сложность заключается в том, что матери сами должны потреблять достаточное количество нутриентов и жидкости, необходимых для выработки оптимального по составу грудного молока, обеспечивающего малышей всеми полезными веществами.  Если вы кормите грудью или планируете грудное вскармливание, вы можете задаться вопросом: могу ли я...

Важность грудного молока Как увеличить естественное поступление грудного молока: Есть определенные продукты, которые помогут вам увеличить запас грудного молока 1. Ячмень Ячмень на самом деле является компонентом пива, который также называется лактогенным. Это самый богатый диетический источник бета-глюкона, полисахарида, который помогает увеличить выработку уровней пролактина в организме человека. Как это использовать? Используйте ячмень в обычных продуктах, таких как супы, рагу, салаты и добавляйте ячменные хлопья, чтобы сделать рецепты молока и домашнего хлеба...