После 40, 50 или 60 лет происходят некоторые изменения в организме, которые могут затруднить рост мышечной массы. Однако, при правильном подходе, это вполне возможно. Время чтения: 5 минут Краткое содержание статьи В данной статье представлены 5 важных принципов, которые помогут вам наращивать мышечную массу после достижения 50-летнего возраста. Не забудьте подписаться и поставить лайк! Благодаря этим простым действиям, вы не будете пропускать новые публикации и поддержите мой канал! Мышечная масса Мышечная масса - это общая масса всех мышц в организме...

Здорова, любители фитнеса, с вами эксперт по открыванию дверей (закрыть тоже могу). Вопрос, который сегодня разберем достаточно противоречив, а по-другому у нас с вами и не бывает. Как все знают, с возрастом уменьшается выработка гормонов, факторов роста, это естественный процесс, будь ты 3 раза буддийским монахом, живущем на чае, добытом в Тибетских горах под луной в 34 градуса, рано или поздно ты состаришься, мышцы твои потеряют прежнюю упругость, эластичность, а большую часть своей пенсии придется...