Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Сегодня мы поделимся 8 проверенными способами, как ускорить метаболизм в организме женщины. Это поможет тем, кому сложно дается похудение и нужно вернуть организму нормальное функционирование… Правильно завтракайте Как показывают последние исследования — важно не размер порции, а то, что вы едите на завтрак. Продукты должны быть с высоким содержанием белка и с низким — сахара. Например, омлет, или яичница с овощами и курицей, так как нежирное мясо и яйца, содержащие, железо, витамин D и омега-3 являются хорошими ускорителями метаболизма...